-
Kako preprečiti izgorelost: najine osebne izkušnje in nasveti za boljše življenje
Izgorelost je resna težava, s katero se lahko soočamo ljudje, ki nosimo veliko odgovornostitako na delovnem mestu kot doma. V tem blogu z Miho deliva svoje osebne izkušnje instrategije, ki jih uporabljava, da preprečiva izgorelost. Ustvarjanje jasnih meja med zasebnim in poklicnim življenjem No, to je fraza, s katero se ne strinjava. Niti malo. Po svoje občudujeva ljudi, ki znajo izključiti služben svet od zasebnega, a nama to nikakor ne uspe, niti ne verjameva, da bi v najinem primeru delovalo in bilo možno. Oba imava svoja podjetja, do katerih je bila dolga, naporna in stresna pot. Danes so to najini otroci, prav tko kot najini pravi otroci. In ne eno…
-
Doma vdihavamo čistejši zrak :)
Mislimo, da živimo v mestu s čistim zrakom, ampak dejansko je Ljubljana v Evropi po podatkih Evropske agencije za okolje uvrščena med najslabša mesta po kakovosti zraka. Pristala je celo na 279. mestu, merilo pa so povprečna raven delcev P2,5 v zadnjih dveh letih. Zato sem se ubadala z mislijo, kaj lahko vsaj doma naredim, da bomo vdihavali čistejši zrak? Spoznala sem, da z uporabo čistilnikov zraka doma zmanjšamo alergene pršic hišnega prahu v zraku, trdne delce, tudi tiste najbolj drobne PM1, PM2,5 in PM10. Manj ko je teh škodljivih snovi v zraku, bolj sem pomirjena, saj jih potemtakem ne vdihavamo vsaj, ko se vrnemo domov iz šole, vrtca in…
-
Zato najini otroci ostajajo zdravi
Ni mi ušla zelo zanimiva informacija. Pred kratkim sem v radijski oddaji poslušala, da javnost in zdravstvena stroka nista enotna pri tem, ali prehranska dopolnila, predvsem tista za dvig odpornosti, pomagajo ali je vse samo ”larifari”. Sama resnično ne vem, nimam dovolj poglobljenega znanja na tem področju, da bi vedela, ali resnično koristijo. Toda izhajam iz lastnih dobrih izkušenj, zato jih pri nas uživamo, kadar sama menim, da je to potrebno. Zakaj, izveste v nadaljevanju bloga. Zanimalo me je, kako podjetje Medis gleda na to, da javnost in stroka nista zedinjena na to, ali prehranski dodatki resnično koristijo ali ne? ”Menimo, da so prehranska dopolnila v določenih obdobjih primerna kot…
-
Razkrivamo, zakaj najini otroci nikoli ne zbolijo pred ali na potovanju in na začetku šolskega leta
Vedno znova poslušam, kako prijateljicam njihov otrok nekaj dni pred odhodom na morje zboli. Vedno znova mi tarnajo, da morajo potovanje prestaviti, ker je njihov otrok spet ”zakuhal” ali ker ima vnetje ušes. Mi takšnih težav nimamo, zato želim z vsemi deliti preverjene usmeritve, ki res dokazano učinkujejo. Sedem dni pred potovanjem (in potem tudi na potovanju) poskrbim še za dodatno krepitev odpornosti. Kakooooo? Berite dalje … Midva ne greva na bolniški dopust … Odhajamo na Sicilijo in že en teden prej, ne samo da sem mislila, kaj vse moram pripraviti od prtljage, poskrbela sem, da se nam ne zgodi ”črni” scenarij. Prepotovali smo že ogromno držav, najini otroci potujejo…
-
Odkrito o mojih treningih, prehrani in motivaciji za to
Veliko vprašanj sem dobila o treningu, osebnem trenerju, fitnesu, prehrani, motivaciji. In ker sama res obožujem gibanje, treninge in skrbim za precej zdravo prehrano, včasih pa se udeležim tudi kakšnega organiziranega teka, sem se na to temo pogovarjala z najinim osebnim trenerjem Vidom Koblarjem. Posnetek videa najdete na Instagramu 2many4granny. Verjetno se marsikomu poraja vprašanje, zakaj sem se odločila za live pogovor s svojim trenerjem Vidom Koblarjem. Kot preprosta ženska v 40-ih letih, katera ima redno službo, otroke, družabno življenje, rada je in uživa življenje, sem želela z drugimi deliti praktične in tudi strokovne nasvete o tem, kje se skrivajo mali ”palčki pomagalčki”, kako biti fit, kako z lahkoto…
