-
Kako preprečiti izgorelost: najine osebne izkušnje in nasveti za boljše življenje
Izgorelost je resna težava, s katero se lahko soočamo ljudje, ki nosimo veliko odgovornostitako na delovnem mestu kot doma. V tem blogu z Miho deliva svoje osebne izkušnje instrategije, ki jih uporabljava, da preprečiva izgorelost. Ustvarjanje jasnih meja med zasebnim in poklicnim življenjem No, to je fraza, s katero se ne strinjava. Niti malo. Po svoje občudujeva ljudi, ki znajo izključiti služben svet od zasebnega, a nama to nikakor ne uspe, niti ne verjameva, da bi v najinem primeru delovalo in bilo možno. Oba imava svoja podjetja, do katerih je bila dolga, naporna in stresna pot. Danes so to najini otroci, prav tko kot najini pravi otroci. In ne eno…
-
Ali imamo v Salvadorju dostop do zdravstvenih ustanov? Ali potrebujemo zavarovanje za tujino?
Ker smo se preselili v Salvador, smo morali raziskati zelo pomembno področje, in sicer glede zdravstvene oskrbe. Salvador ima namreč javni zdravstveni sistem, ki je odgovoren za zagotavljanje zdravstvene oskrbe prebivalcem države. Obstajajo tudi zasebne zdravstvene ustanove, ki zagotavljajo dodatne storitve za tiste, ki si jih lahko privoščijo. Tujci morajo poravnati stroške pregledov, zdravljenja, zdravil in drugih storitev, razen če imajo ustrezno zdravstveno zavarovanje, ki krije te stroške. Stroški se lahko razlikujejo glede na vrsto storitve in ustanovo. Zdravstveni sistem v Salvadorju Kljub navedenemu zgoraj v uvodu se v Salvadorju soočajo s številnimi izzivi v svojem zdravstvenem sistemu. Dostopnost do zdravljenja in bolnišnic ni enakomerno razporejena po državi, zlasti na…
-
Salvador – zelena državica v Latinski Ameriki
Salvador, zeleno državico v Latinski Ameriki, sem obiskal zaradi poslovnega namena, vendar sem si uspel ogledati tudi nekaj atrakcij in se prepustiti njihovim čarom. Z vami delim svoje vtise … 🙂 Salvador je zelo revna država, vendar sem bil že ob prihodu pozitivno presenečen. Država je bolj razvita, kot sem pričakoval. V Salvadorju živi 86,3 odstotka mesticev, to so mešanci belcev in domorodcev, 12,7 odstotkov belcev, 0,2 odstotka domorodcev, 0,1 odstotek črncev in 0,7 odstotka drugih. Po rasti so manjši, tako da sem bil kar dve glavi višji od njih. Veliko prebivalcev ima dvojno državljanstvo, saj delajo tudi v Ameriki. Trudijo si ustvariti družino z otroki v Ameriki, da dobijo…
-
Potujemo pametno! Potujemo z glavo!
Potujemo pametno, kar pomeni, da predvidimo vse nevarnosti vnaprej. Prav tako smo z mislimi osredotočeni na točno to, kaj počnemo. Odrasli vedno izredno skrbimo za varnost otrok. Na našem jadranju po južni Dalmaciji smo se imeli super in še enkrat smo jo odnesli brez poškodb, bolezni in nesreč. Trenutno se imamo fino na Kajmanskih otokih in tudi tu previdnost ter skrb za zdravje na vsakem koraku nista odveč. Jadranje: nevarno za otroke? Sama v jadranju vidim same prednosti: skupno druženje, neizmerno družinsko povezanost, priložnost za veliko smeha, plesa, petja, očarljiv pogled z odprtega morja na kopno, odkrivanje lepih kotičkov, čisto morje v prekrasnih zalivih … Ne razmišljam, da se lahko…
-
Že odštevate dneve do ljubljanskega maratona?
Se spomnite mojega podviga pred dvema letoma? Uspelo mi je preteči 42 kilometrov dolg maratan. Še vedno sem ponosna na ta dosežek. Letos so za mano dva krajša maratona, na 26. ljubljanski maraton pa se nisem prijavila, a vseeno želim z vami deliti pomembno informacijo, ki bo mogoče vam, ki ga nameravate preteči, prišla prav. Dragi moji tekači, vsi, ki se to poletje pripravljate na 26. ljubljanski maraton, vedite, da sem v mislih z vami. Močno močno navijam za vas. Ne, letos se sama nisem odločila za prijavo, ampak to ne pomeni, da sem opustila tek. Še vedno sem zelo aktivna. Tečem in tekla bom po plažah in lovila zadnje…
-
Ko pride do športne poškodbe, je dobro biti zavarovan
Miha in jaz sva športno zeloooo aktivna. 🙂 Želiva biti dober vzgled najinim otrokom, tako da so tudi navdušeni športniki. Zavedava pa se, da s tem pride tudi določeno tveganje in možnost športnih poškodb, še predvsem, če nekaj časa nismo redno aktivni ali če se pred športno aktivnostjo ne ogrejemo. Za takšne morebitne primere imamo sklenjeno zavarovanje pri Varuhu zdravja, Vzajemni. Šport je del najinega vsakdanjika Kot ste lahko zasledili že v številnih objavah 2many4granny na spletni strani, Facebooku in Instagramu sva z Miho zaprisežena športnika. Športne aktivnosti so vključene vsak dan v najin urnik in če je le mogoče, jih ne preskočiva. Četudi se nama kakšen dan ne da…
-
Brez zavarovanja nikoli v tujino!
Manj kot imaš, bolj je treba to čuvati. Zavarovalne premije so smešno nizke v primerjavi s stroški, če se vam kaj zgodi v tujini. In že mama me je učila – če sem uspela zbrati denar za potovanje, potem bom mora nekako zbrati še za zavarovanje. Nesreča nikoli ne počiva. Nikoli ne veš, kaj se ti lahko zgodi nepričakovano. Ker pa nimam ”bogatega” bančnega računa, je dobro biti na to pripravljen. Ker veliko potujemo kot družina, imamo mi sklenjen družinski paket Multitrip Svet paket L pri Vzajemni zdravstveni zavarovalnici in ni nama žal. Kaj žal, bogu hvala, da ga imava, saj se je to že večkrat izkazalo za pravo odločitev. Velika…
-
Na putovanju vodimo računa i zdravlju
Zato što je dug put iza i ispred nas, jer smo daleko od kuće, jer smo stalno u pokretu, jer su temperaturna kolebanja velika, jer nas u trenutku „potopi“ kiša, a sledećeg minuta nas oblije znoj na užarenom Suncu, moramo da razmišljamo o svom zdravlju na putovanju. I u ovom uslovima, Miha i ja vodimo računa o zdravoj ishrani, unosimo dovoljno vitamina, minerala i drugih hranljivih materija koje jačaju imunitet. Naravno, moramo biti spremni i na neočekivano – bolest ili mini nezgode, pa je naša mini-apoteka uvek i svuda sa nama. Pošto se kunemo u prevenciju i želimo da budemo spremni i za najstrašnije incidente, pobrinuli smo se i za…
-
Tudi na potovanju skrbimo za zdravje
Ker je za nami in tudi pred nami dolga pot, ker smo daleč od doma, ker smo nenehno v pogonu, ker so temperaturna nihanja velika, ker nas enkrat ‘obliva’ dež, že naslednjo minuto pa se potimo ob žgočem soncu, moramo tudi na potovanju misliti na naše zdravje. Tudi takrat morava z Miho poskrbeti, da se zdravo prehranjujemo ter da zaužijemo dovolj vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi, ki krepijo našo odpornost. Seveda pa moramo biti pripravljeni tudi na nepričakovano – na bolezni ali mini nezgodice, zato je naša mini lekarna vedno in povsod z nami. Ker prisegava na preventivo in želiva biti pripravljena tudi na najbolj strašne pripetljaje, sva poskrbela…
-
Prvi vtisi o potovanju po Južni Afriki
Zdaj je za nami že prva tretjina poti in smo že kar malce utrujeni. Vsak dan je na števcu novih 500 kilometrov, ki jih premagujemo z občasnimi postanki, da si lahko Miha, ki je naš glavni voznik, malo pretegne noge, medtem ko mu jih jaz zmasiram z Akupres gelom Favna, ki mu pomaga, da ga zvečer manj bolijo noge po napornih vožnjah. Ko smo 15. oktobra pristali v Johannesburgu, smo bili vsi že zelo neučakani, da ugledamo prve lepote Afrike. Seveda pa smo morali prej urediti še kup papirologije, da smo lahko prevzeli naša avtomobila, ki sta bila naš drugi dom naslednjih sedem dni. Med urejanjem papirjev so bili otroci…
