Resnične izpovedi

Kako se borim proti celulitu?

Drage moje, sledilke, bralke, drage moje predstavnice nežnejšega spola, vse imamo celulit, nekatere več, nekatere manj. In kljub celulitu smo prekrasne! Božanske! Vsaka zase je lepotica, ki piše svojo življenjsko zgodbo. Ker pa dobivam tisoč in eno vprašanje, kako se borim s to nadlogo, vam v naslednjih vrsticah razkrijem, kaj vse počnem, da je moja koža videti gladka, lepa in zdrava tudi pri 41 letih.

Zagotovo imajo velik vpliv na pojavnost celulita tudi geni. Moja prababica, babica in mama imajo vitke in gladke noge. To sem podedovala tudi jaz. A to ne pomeni, da bi tako tudi ostalo, če bi se predala užitkom hitre, ocvrte in mastne hrane, cigaretam, alkoholnim pijačam ali kar čez noč pozabila na redno vadbo. Pravzaprav to tudi ne bi bila jaz. Moj dan je popoln, če naredim tudi nekaj dobrega za svoje telo in celotno zdravje. Trener me nenehno opozarja, da poleg uravnotežene prehrane, redne telovadbe, moram v svoj življenjski slog vključiti tudi čim več spanca in čim manj stresa. Priznam, da pri teh dveh elementih nekako nisem uspešna, ampak se trudim, sem na dobri poti, da grem ob normalni uri spat, proti stresu pa se borim tudi z raznimi meditacijami in obiski wellness centrov.

Ja, vse to je tudi ključno, ali je naša koža videti napeta, čvrsta, gladka in zdrava. Kako se še jaz borim proti celulitu? Če si tudi ti ženska, ki se želi počutiti lepo, seksi in ženstveno, vabljena k prebiranju mojega bloga.

Redna vadba

Če spremljate moje objave na družbenih omrežjih, potem veste, da sem skoraj vsak dan pred službo že na fitnesu. Moji treningi so naporni, a jih ne preskakujem, ne iščem izgovorov, da bi raje zjutraj poležavala. Vem, da je to dobro za moje telo, pa tudi za dušo, zato ”migam” in se potim. Tečem tudi večkrat tedensko, izkoristim recimo čas, ko čakam, da hčerki končata s kakšnim tečajem. Takrat ne ”kofetkam”, ampak raje odtečem svoj krog. Športne copate si obujem tudi, ko za vikend vsi še sladko spijo, in tako imam do zajtrka za sabo že skoraj 20 kilometrov. In ja, tudi tako se borim proti celulitu. O tem, kako rada plavam, in izkoristim vsak prosti trenutek za obisk bazena ali morja, pa ne bom razpredala, kajti nastal bi lahko cel roman. 🙂 Moj vsakodnevni urnik je skrbno zastavljen in če je na njem trening, ne razmišljam, preprosto grem. Ni pomembno, če nimam motivacije, za ”kljukico” na svojem seznamu nalog, zadolžitev, obveznosti … za tisti dan se potrudim, ker se dolgoročno izplača. Pozna se na postavi, pozna se na počutju. Ja, tudi meni se včasih, tako kot vsaki ženski, ne ljubi telovaditi, ampak kljub bolečini, mrazu ali utrujenosti se športno oblečem in postorim nekaj zase, za svoje zdravje. Ker potem se to pozna na moji koži, mojih mišicah in tudi mojem nasmehu. Kljub prvotni nejevoljnosti kdaj pa kdaj, kljub nezagretosti kdaj pa kdaj za šport, sem na koncu vedno zadovoljna in mrkost dobesedno izgine.

Zadosti tekočine

Vse vemo, da je treba piti zadosti tekočine. Tega se zavedam, trudim se, čeprav mi kakšen dan ne uspe. Ampak v  mislih imam nenehno, da z vodo odstranim vse toksine iz organizma in tudi maščobo. Hihihi … Zato se na mojem krožniku tudi pogosto znajdejo kumarice, ananas in lubenica, saj so odlični bojevniki proti celulitu. Pravijo, da je zeleni čaj dober anitoksidant, da ”topi” maščobo, ki se skriva v pomarančni koži, zato si ga privoščim eno skodelico dnevno. 

Uravnotežena prehrana

Če bi se prehranjevala tako, kot sem se na Finskem v študentskih letih, sem prepričana, da bi danes imela 20 kilogramov več in zelo veliko opaznega celulita. A pazim, kaj jem. Moj jedilnik je zasnoval osebni trener, zato je resnično uravnotežen. Privoščim si veliko sadja in zelenjave. Lahko vam izdam, da so vrhunski za boj proti celulitu so ananas, kivi, limona, pravzaprav živila, ki vsebujejo veliko vitamina C, in živila, ki vsebujejo veliko kalija, recimo banane. Vezivno tkivo učvrščujem tudi s tem, da si pogosto privoščim jagode. Sem jih že videla v trgovini, zato brž po njih! Že naše babice so jedle zelje in brokoli, zato ne pozabite tudi na njiju. Ne, ne, grešim s čipsom, bobi palčkami, smokijem ali slanim krompirčkom. No, tu pa tam, ampak zelooo redko, kajti to je pravi vrelec za celulit. Ne jem ocvrte in mastne hrane, raje si privoščim na žaru pečen zrezek ali ribo. Tudi na sladko nisem ”mahnjena”, bravo, Jasna! 🙂 Psttt, včasih, res včasih, si na skrivaj v pisarno prinesem breskov sok in malo sladke smetane. Ampak ne povejte nikomur! 🙂

Ne pretiravam …

Čeprav moj delovnik traja od jutra do večera, vmes še lovim ravnotežje z vsemi starševskimi obveznostmi, ne pretiravam s količinami kave. Alkoholna pijača je pri meni na sporedu le ob posebnih priložnostih in še takrat le kakšen kozarček.

Masaža, masaža, masaža!!!

Verjamem in tudi jaz sem ”živi dokaz”, da masaža spodbuja in pospešuje krvni pretok, razgradi maščobo, nakopičeno v podkožju. Včasih obiščem kakšen masažni salon, najpogosteje pa prosim za masažo moža. Preprosto, enostavno, doma. No, pred kratkim sta naju obiskala tudi profesionalna maserja na domu, ulalalala, kako super občutki so se prebudili v meni!!!! Mislim, da je takrat z mojih stegen ”izpuhtela” še tista najmanjša maščoba, ki se jih je trdovratno držala.

Mož z masažnim gelom Fama popolnoma sprosti moje mišice, obenem pa zagotovo stimulira kakšno maščobno blazinico, da ne ostane tam za vedno. J In ker se pogosto pripravljam na maratone, moje mišice pa trpijo, je Turbo gel F23 primeren za sprostitev po napornem treningu. No, na moji polički zraven postelje je vedno pripravljen za masažo Etera hladilni gel, ki ga preprosto morate imeti. Moževe roke so pa tako ali tako najboljša izbira za masažo. Res obvlada, lahko bi bil profesionalni maser. Pravzaprav že najini otroci zelo dobro masirajo. Tako da mamico kdaj pa kdaj tudi tako razvajajo. To so naši posebni trenutki. 🙂 Pa saj veste, da jaz verjamem v ”babičine recepte”, kaj ne? No, tako sem slepo zaljubljena v masažno kremo z arniko in vražjim krempljem Akupres, ki je čudežna. Res, čudežna. V kombinaciji z masažo učinkuje terapevtsko.

Ne, ne skrbi me, da bi imela od vseh teh kremic mastne madeže na oblačilih. Geli in kreme od podjetja Favn se zelo hitro vpijejo. Preverjeno, zato mi lahko zaupate. Še to moram poudariti. Prebrala sem, da se z masažo znebimo tudi čustvenih blokad, ki se kot vozliči nabirajo v našem telesu, in so tudi vidni kot pomarančna koža. Tako da sledite mi in se prepustite partnerjevim rokam. Masaža poskrbi za bolj čvrsto, napeto in gladko kožo

Moji anticelulitni zavezniki

Vsaka ženska ima svojega anticelulitnega zaveznika, preprosto mora ga imeti. In mojih je kar nekaj. Na Instagramu sem vas v preteklosti že spustila, da pokukate v moj ritual v kopalnici, sedaj pa vam razkrivam še tukaj.

Med prhanjem obvezno naredim piling. Za to uporabljam oljni piling proti celulitu Figurina, ki ga nanesem na zadnjico, stegna, trebuh in roke. Ne glede, ali je že zelo opazen in trdovraten ali je šele v nastanku, boste tako kot jaz navdušene nad rezultatom. Moja koža je po uporabi gladka, napeta, tonizirana in navlažena. Samo 10 minut si vzamem (ja, vzamem si, otroci takrat lahko počakajo!) med prhanjem in s pilingom s krožnimi gibi v smeri najbližjega limfnega vozliča masiram tiste dele telesa, za katere sumim, da bi lahko ”izbil” celulit. Tako pospešim mikrocirkulacijo na koži, odstranim mrtve celice na njenem površju in poskrbim, da je bolj navlažena. Tako lepo diši po naravnem eteričnem olju pomaranče iz linije Eteris in sveže mletih kavnih zrnih iz vrhniške pražarne Escobar, da kar odplavam v mislih. Ker vem, da so uporabili kavo z znanim poreklom, pridelano v brazilski regiji Minas Gerais na posestvu Fazenda Passeio, obudim spomin na potepanja po Braziliji in kavna posestva. Oh, kako čudoviti spomini, kdaj grem spet na kakšno potovanje? Kmaluuuuu … 🙂 No, vidite, kako me odnese že v kabini za prhanje. Samo oljni piling je potreben, da se počutim odlično. Ženstveno, lepo, ko se pogledam v ogledalo. Ampak to še ni vse! Imam še enega zaveznika, da tako žarim in se sploh ne obremenjujem zaradi celulita.

Krema proti celulitu Figurina je moja najboljša prijateljica, saj neguje moje dele telesa, na katerih se zvito nalagajo maščobne blazinice. Vedeti morate, da po treh nosečnostih, ko se je moja koža ultra raztegovala in potem krčila, so res lahko vidne spremembe. Ampak jaz se ne dam. S to kremo, ki vsebuje izbrane 100-odstotne naravne sestavine stimuliram prekrvavitev, izločanje vode in pozitivno vplivam na razgradnjo in nalaganje maščob. Vedno jo vtrem po prhanju. Sem omenila, da se prham s toplejšo vodo? Ker naj bi učinek bil boljši. 🙂 Dobro namažem stegna, boke, zadnjico in meča. Prisežem, da občutim, da začne učinkovati. Kar čutim, da se maščobne blazinice topijo, nekako topleje postane. Imam občutek, kot da se spremenim v malo pečico, ki topi maščobe. 🙂 Zato se z njo ponavadi namažem zvečer in potem sladko smuknem v posteljo. Naj učinkuje, medtem ko jaz sanjam o rajski plaži ob karibskem morju. Hihihi … Tako se zjutraj zbudim kot prenovljena, nova Jasna, še lepša, kot je odšla spat. Hihi, malce se šalim, ampak kombinacija tega pilinga in kreme je top. Po nekaj mesečni uporabi jaz že vidim rezultate. Zato oba izdelka ostajata moje skrito orožje proti celulitu.   

Družina na prvem mestu

Ja, razpredala sem o sebi, toda tisti, ki me poznajo, vedo, da mi družina največ pomeni. Da moje srce pripada otrokom in partnerju. In ker družino postavljam visoko visoko na prioritetno mesto (kljub temu da sem tudi podjetnica … saj imamo lahko več prioritet, kaj ne?), tudi podpiram podjetja z družinsko tradicijo. No, dejansko tudi z možem vodiva več lastnih podjetij. Na naših policah doma boste prav zato videli večinoma izdelke, za katere so zaslužna družinska podjetja. Moramo se podpirati med sabo, kaj ne? Ravno zato zaupam tudi podjetju Favn, ki ima 35-letno tradicijo. Gre za slovensko družinsko podjetje, ki je zraslo iz popoldanske obrtne dejavnosti za predelavo zdravilnih zelišč in proizvodnjo eteričnih olj. Štefan Kovač je z izkušnjami, dobrim poznavanjem tradicionalnih zelišč in spretnimi podjetniškimi prijemi zasnoval odličen koncept izdelkov. In poznamo jih še danes!!! Favn ponuja le naravne in kakovostne izdelke. Kdo se skriva za čudovito zgodbo, ki jo piše podjetje? Pokukajte na njihovo spletno stran.

Jaz ostajam zvesta uporabnica izdelkov, ki jih ponuja podjetje Favn. Se mi boste pridružile, drage dame? Sem vas prepričala, da je danes pravi dan, da napoveste boj proti celulitu? 🙂 In ne pozabite: božanske ste! Sijete, ker ste to ve. Edinstvene!

Pustite odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.