-
Moji treningi (doma & fitnes)
Ker me pogosto sprašujete, kako treniram in katere vaje vključujem v svoj plan, sem pripravila pregled mojih treningov do 1. oktobra. V njem boste našli kombinacijo vaj za dom in za fitnes – razdeljene po tednih in mišičnih skupinah. Če komu pride prav kot inspiracija ali ideja za lasten trening!
-
Tudi poleti ostajamo aktivni
Ja, tudi poleti smo aktivni. Tudi ob najbolj vročih dneh! Ampak, rana ura zlata ura. Takrat še temperature niso tako strašne, da ne bi mogla teči v naravi. In potem še ”oddelati” svojega treninga na fitnesu. Da ostanem fit in v formi, sledim številnim nasvetom, ki jih objavljajo vrhunski športniki na Rio Mare. Že večkrat ste lahko prebrali, da ne morem živeti brez športa. Spremlja me od majhnih nog in ostajam mu zvesta. Jutro, tudi poletno, najraje začnem s sproščujočim tekom v naravi. Športne copate si obujem okrog pete ure zjutraj, ko vsi še sladko spijo. In sem že nazaj, ko je čas za urejanje in zajtrk. Še pred službo…